Livsglädje

Livsglädje har i alla tider varit människans kanske främsta drivkraft.
Tankens kraft är större än vi tror. Man kan faktiskt tänka sig lycklig genom att låta bli att tänka sig olycklig. Vår förmåga att känna glädje och tillförsikt beror i slutändan på hur vi tänker om våra liv. Både när lyckan ler och solen går i moln.

Eftersom hjärnan är plastisk, det vill säga förändringsbenägen ner till minsta hjärncell, påverkas den rent fysiskt av om vi tänker i dur eller i moll. Lyckas vi bryta gamla invanda negativa tankebanor kommer hjärnan sedan ”vilja” välja det positiva tankespåret.

Som kognitiv beteendeterapeut kommer jag att utifrån vardagsperspektiv resonera kring hur vi själva kan påverka våra liv för att uppleva största möjliga lycka och välbefinnande. Föredraget kommer att beröra många situationer som är välbekanta och knytas ihop med några av de senaste forskningsresultaten kring positiv psykologi och hjärnans utveckling. Åhörarna kommer att få med sig handfasta tips för att kunna påverka sin egen nivå av livsglädje.

Jo vanhat kreikkalaiset, mm. Aristoteles, tarkoitti että elämänilo on nautinto joka on yhteydessä elämänlaatuun ja elämän tarkoitukseen.
Jos kysyisi eri ihmisiltä mikä heille on elämäniloa, saisi varmasti yhtä monta vastausta. Elämänilo ja onni ovat tunteita ja sisäisiä elämyksiä jotka ovat erilainen eri ihmisille.
Elämänilo on aina ollut ihmisen kenties tärkein liikkeellepaneva voima.
Ajatuksen voima on suurempi kuin uskommekaan.
On todellakin mahdollista ajatella itsensä onnelliseksi.
Kykymme tuntea iloa ja mielihyvää riippuu loppupeleissä tavastamme ajatella.
Niin hyvinä päivinä kuin vastoinkäymisissäkin.

Aivot ovat plastiset eli muovautuvat aivan solutasolta lähtien.
Siksi jokainen ajatus, sana ja tapahtuma jättävät jälkensä aivoihimme.
On todellakin eroa ajattelemmeko duurissa vai mollissa.
Jos onnistumme muuttamaan vanhoja negatiivisia ajattelutapojamme alkaa aivomme luomaan positiivisempia, rakentavia ”polkuja”.

Luento käsittelee helposti lähestyttävää menetelmää jonka avulla voi lisätä onnellisuutta jokapäiväisessä elämässä ja selvittää seikkaperäisesti mitä onni on – ja mitä se ei ole – sekä mitä on tehtävä päästäkseen lähemmäksi sellaista onnellista elämää, josta haaveilee.

Esitelmä käsittelee monia tuttuja arkipäivän tilanteita ja niiden yhteyttä aivojen kehitykseen ja positiiviseen psykologiaan viimeisten alan tutkimustulosten valossa.
Yleisö saa mukaansa käytännön neuvoja siihen kuinka he itse voivat vaikuttaa oman elämänilonsa kohentamiseen.